Você sabia que mais de 50% das pessoas com quem conversamos dizem se sentir completamente sobrecarregadas e exaustas em suas vidas pessoais e profissionais? A resposta pode ser surpreendente: o problema não está no número de horas que elas passam acordadas, mas na forma como gerenciam essas horas. A maioria está gastando 99% do tempo fazendo malabarismos com várias tarefas ao mesmo tempo.
Parece familiar?
Você já se pegou:
- Dando uma olhadinha nas redes sociais enquanto está em uma reunião ou com a família?
- Almoçando rapidamente no computador, sem conseguir desacelerar?
- Deixando a TV ligada enquanto tenta resolver outras coisas?
- Respondendo mensagens enquanto está dirigindo?
Esses pequenos “multitasks” parecem inofensivos, mas, ao longo do tempo, afetam a sua produtividade e felicidade. Isso acontece porque, ao dividir a atenção, você acaba se envolvendo parcialmente em muitas atividades, sem realmente se concentrar em nenhuma delas. O resultado? Você se sente cada vez mais exausta, sem fazer progresso significativo em nenhuma área da sua vida.
O que mudou para mim?
Eu costumava me sentir sobrecarregada quase todos os dias, como se estivesse correndo em alta velocidade, mas sem sair do lugar. Tudo mudou quando comecei a me organizar e planejar com mais foco. Percebi que conseguia produzir de 2 a 3 vezes mais quando me concentrava em uma tarefa de cada vez, sem interrupções, e dava uma pausa real antes de voltar ao trabalho.
FOCO. FOCO. FOCO.
Essa estratégia transformadora pode mudar sua vida também. Ao aumentar o foco em uma coisa de cada vez, você libera a energia necessária para alcançar resultados impressionantes. Não acredita? Experimente o seguinte:
Imagine que você está segurando uma lupa sobre uma pilha de folhas secas. Se você move rapidamente a lupa de uma folha para outra, nada acontece. Mas, quando você foca os raios do sol em uma única folha, toda a pilha pega fogo.
Esse é o poder de focar no que realmente importa. E você pode aplicar essa ideia na sua vida pessoal e profissional!
Sua vez!
Agora, eu quero saber de você: qual é a única coisa em que você vai focar a partir de agora, para dar o próximo passo em seus projetos e sonhos? Compartilhe nos comentários e inspire outras mães a seguir o mesmo caminho!
Comece cuidando de você! 🌟
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Um abraço,
Renata Carvalho 🌸